jesieni. Zobacz, jak przesilenie jesienne wpływa na nasze samopoczucie.
Jesień zdecydowanie nie należy do naszych ulubionych pór roku. Spadek temperatury i pogarszające się warunki atmosferyczne powodują, że niechętnie rozpoczynamy kalendarzową jesień. Tłumaczymy, dlaczego jesienna aura psuje nasze samopoczucie.
Jak przesilenie jesiennie wpływa na nasze samopoczucie?
Jednym z głównych czynników, które dostarczają ludziom energii jest ilość emitowanego słońca. Początek jesieni to zapowiedź mniejszej ilości światła. Nie dość, że słońce będzie świecić krócej, to jeszcze spadnie temperatura. Ubytek światła spowoduje z kolei wzrost produkcji melatoniny - hormonu odpowiedzialnego za senność i uczucie zmęczenia.
Z deszczem najlepiej poradzą sobie płaszcze przeciwdeszczowe. Wyziębiony organizm rozgrzejemy gorącą herbatą z miodem, imbirem lub sokiem malinowym. Nie zapomnijmy także o słońcu - im więcej czasu spędzimy przy naturalnym świetle, tym więcej energii zyskamy.
Info: Radio Zet/Właśnie
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz